Sport
„Sitzen ist das neue Rauchen“, der Mangel an Bewegung im heutigen Alltag ist für deine Gesundheit und deinen Körper genauso schädlich wie andere giftige Stoffe. Doch durch eine regelmäßige, physiologische funktionelle und richtig dosierte Bewegung lässt sich deine Gesundheit wieder leicht steigern.
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Erholung
Wenn wir uns nicht regelmäßig erholen, können unsere Körper und Geister ernsthafte Schäden davontragen.
Wir alle wissen, dass es wichtig ist, ausreichend Schlaf zu bekommen und sich zu entspannen, aber die meisten von uns tun einfach nicht genug davon.
Jeder Mensch braucht Erholung, um gesund und glücklich zu bleiben.
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Denken & Resilienz
"Ein kleiner Stein kann große Wellen schlagen.“ Jede noch so klein erscheinende Stellschraube in deinem Alltag kann dein zukünftiges Leben von Grund auf verändern.
Deine Anpassungsfähigkeit an jede Situation und deine Reaktion darauf machen für dich den Unterschied.
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Resilienz Coaching mit dem SEED Konzept
Im Seed Konzept werden die Bereiche Sport, Ernährung, Erholung und Denken gleichermassen berücksichtigt.
Mein Angebot
Ganzheitlich & Individuell
Ernährung
Personal Training
Mindest Coaching
Moderne Trainingsmethoden für deine Resilienz
Trainings-Highlights
Schwimmen
Ich biete für Anfänger, Fortgeschrittene und Athleten massgeschneiderte Trainingsinhalte. Zusammen erarbeiten wir deinen Trainingsplan und feilen an deiner Technik.
Funktionelle Kraft
Durch eine regelmäßige, physiologisch funktionelle und richtig dosierte Bewegung, lässt sich deine Gesundheit wieder leicht verbessern, dein Energielevel im Alltag erhöhen und deine Resilienz steigern.
Schwangerschaft Training
Individuell auf deinen Fortschritt angepasstes Training um deine Gesundheit und die deines heranwachsendes Babys zu unterstützen. Für mehr Resilienz und Wohlbefinden in dieser besonderen Zeit.
ganzheitliche Workouts, die dir Energie geben und deine Resilienz steigern
individuell an dich angepasst
Kunden-Feedback
“Isy hat mich während meiner Schwangerschaft begleitet und mit ihrem Training dafür gesorgt, dass ich Fit bleibe und nicht zu viel Babyspeck nach der Entbindung zurückbleibt. Je nach Stadium hat sie das Training für mich angepasst und ist auch auf meine tägliche Verfassung eingegangen."
Anna Becker
“Auch wenn ich mal keine Lust hatte auf das Training, konnte mich Isabell trotzdem motivieren und wir haben das Training gemeinsam durchgezogen. Die Ergebnisse sind fantastisch"
David Tatzl
"Isabell hat mir auf holistische Weise meine Lebensqualität zurück gebracht. Als Coach verstand sie es, meine physische und psychische Stabilität zu stärken sowie neue Ansätze für die kontinuierliche Lebensfreude mit Ausdauer zu fordern und fördern.
Weiter schätzte ich die freiwillige Anwendung von digitalen Gadgets wie eHealth oder Smart Watch Indikatoren. Somit lernte ich endlich diese Daten richtig zu verstehen und anzuwenden."
Elias Ettlin
Meine drei grössten Werte Leichtigkeit, Gesundheit und die Leidenschaft zu dem was ich tue, begleiten mich in allen Lebenslagen.