Entdecke deine Stärke – körperlich, mental, ganzheitlich.
Finde zurück zu dir selbst und bringe Balance in dein Leben. Mit individuell abgestimmtem Coaching für Fitness, Resilienz und Mindset – in St. Gallen oder online.
Finde deine Balance zwischen Beruf, Familie und Zeit für dich selbst.
Mit individuellem Personaltraining in St. Gallen oder online helfe ich dir, Kraft, Energie und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Kennst du das auch?
Stress, der dich ausbremst und deine Energie raubt
Das Gefühl, nie genug Zeit für dich selbst zu haben.
Erschöpfung, die dich davon abhält, dein volles Potenzial zu entfalten
Der Blick in den Spiegel, der dich unglücklich macht.
Du bist nicht allein. Viele stehen vor diesen Herausforderungen – aber es gibt einen Weg, wie du sie meistern kannst.
Stell dir vor, wie es wäre:
- Stress gelassen zu begegnen.
- Endlich wieder Zeit für dich zu finden.
- Dich energiegeladen und stark zu fühlen.
- Deinen Körper zu lieben und stolz auf dich zu sein.
Es ist möglich. Und wir gehen diesen Weg gemeinsam.
Bei mir stehst du im Mittelpunkt.
Gemeinsam arbeiten wir daran, deinen Alltag stressfreier zu gestalten, deine Energie zurückzugewinnen und dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen.
Individuelles Coaching:
Deine Ziele und Bedürfnisse bestimmen den Weg deines Coachings. Wir integrieren die Trainings und die Ernährung so in deinen Alltag, dass es ein leichtes für dich wird, es umzusetzen.
Ganzheitliche Methoden:
Von Fitness über Ernährung bis hin zu mentaler Stärke – alles greift ineinander. Die Schwerpunkte legen wir wieder ganz individuell in einem ersten Anamnesegespräch fest.
100 % Unterstützung:
Betreuung mit Herz und wir gehen Schritt für Schritt – in deinem Tempo und ich helfe dir auch in herausfordernden Phasen dran zu bleiben.
Flexibilität:
Online, offline oder hybrid – so, wie es zu dir passt.
Warum dein Training mit mir anders ist
Ganzheitlich
Körper, Geist und Seele – alles zählt.
Persönlich
Keine Standardpläne, sondern individuelle Lösungen, die in deinen Alltag passen und dich dauerhaft weiter bringen.
Praktisch
Effiziente Ansätze, die auch im Familien- oder Berufsleben umsetzbar sind. Effektive Workouts und praktische Tools für deinen Alltag.
Keine komplizierten Diäten, keine Überforderung – stattdessen einfache Strategien, die funktionieren.
Nachhaltig
Kein kurzfristiger Erfolg, sondern echte Veränderung. Zusammen bringen wir dich zu deinem Wunsch-Ich
Empathisch
Ich kenne selbst die Herausforderungen – und finde daher auch für dich die passende Lösungen.
Das Ergebnis?
Du fühlst dich stark, energiegeladen und hast endlich wieder Zeit für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind.
Persönlich, nah und mit Herz
„Hi, ich bin Isabell – deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Balance und Stärke.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, zwischen Familie, Beruf und persönlichen Zielen zerrissen zu sein.
Doch ich habe gelernt: Mit der richtigen Strategie ist es möglich, alles zu vereinen – ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Meine Mission:
Ich möchte dir zeigen, wie du körperlich und mental stärker wirst, Stress hinter dir lässt und ein Leben führst, das dich erfüllt.
Mit einem ganzheitlichen Coaching-Ansatz, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist, begleite ich dich Schritt für Schritt.
Meine Erfahrung:
- Fitness & Schwimmtraining: Über Jahre habe ich Menschen geholfen, fit zu werden – und zu bleiben.
- Mindset & Resilienz: Als Hypnose-Coach unterstütze ich dich, innere Blockaden zu lösen und deine mentale Stärke zu aktivieren.
- Familienfreundliches Coaching: Ich verstehe die Herausforderungen von Eltern und weiß, wie wichtig Flexibilität ist.
Du bist stärker, als du glaubst – und ich bin hier, um dich daran zu erinnern.“
Das sagen andere KundInnen über das Coaching mit mir:
Dein Weg zu mehr Balance in 3 Schritten
1. Unverbindliches Beratungsgespräch
Wir beginnen mit einem lockeren Gespräch, bei dem wir über deine Ziele, Wünsche und Herausforderungen sprechen. So findest du heraus, ob wir zusammenpassen – und wie ich dich am besten unterstützen kann.
2. Individueller Plan für dich
Auf Basis deiner Bedürfnisse erstelle ich einen maßgeschneiderten Coaching-Plan. Ob Fitness, Ernährung, Resilienz oder Mindset – wir integrieren alles, was dich voranbringt, und passen es an deinen Alltag an.
3. Schritt-für-Schritt-Begleitung
Gemeinsam setzen wir den Plan um – in deinem Tempo. Ich bin an deiner Seite, um dich zu motivieren, Blockaden zu lösen und dich durch herausfordernde Zeiten zu begleiten. Du bist nie allein auf diesem Weg.
„Es ist so einfach, den ersten Schritt zu machen – lass uns starten!“
FAQ
Fragen, die noch offen sein könnten
Ich habe wenig Zeit – lohnt sich das Training trotzdem?
Absolut! Ich lege wert auf effektive Workouts, die perfekt in deinen Alltag passen.
Schon 2 Trainings die Woche bringen dir hier einen großen Mehrwert.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Das hängt von deinen Zielen ab, aber ich sorge dafür, dass dein Plan alltagstauglich bleibt. Schon kleine Einheiten und Veränderungen in deine, alltäglichen Essverhalten oder Lebensstil können einen großen Unterschied für deinen Erfolg machen.
Muss ich schon Trainingserfahrung haben, um mit deinem Training zu starten?
Nein, natürlich nicht. Du kannst mit jedem Fitnesslevel einsteigen. Ich passe das Training genau an deine Voraussetzungen an. So lange aus gesundheitlichen Gründen keine Faktoren gegen Sport sprechen, finden wir eine Lösung für dich, dein Ziel zu erreichen!
Wo findet das Training statt?
Da sind wir flexibel. Neben dem Personaltraining in St. Gallen in einem exklusiven kleinen Studio, besteht auch die Möglichkeit bei dir zu Hause oder in meinem Trainingsraum bei mir zu Hause in Engelburg an. Oder ich biete dir auch flexible Online-Coachings an, die du bequem von zu Hause aus machen kannst.
Was kostet das Personaltraining?
Die Preise richten sich nach dem gewählten Paket, deinem Ziel und der damit verbunden individuellen Betreuung. Meine monatlichen Pakete starten ab 1.200 CHF pro Monat.
Sie sind so gestaltet, dass sie dir nachhaltige Ergebnisse bringen – eine Investition in dich und deine Gesundheit.
Lass uns in einem Erstgespräch klären, welches Angebot am besten zu dir passt und dich zu deinem Ziel bringt.
Ich bin schwanger, ist es dann das Richtige für mich?
Natürlich! Ich habe viel Erfahrung in der Betreuung von Frauen in besonderen Lebensphasen und passe das Programm an deine Bedürfnisse an. Wenn deine Schwangerschaft normal verläuft und du von deiner Ärztin / deinem Arzt kein Sportverbot hast, kannst du mit dem richtigen Fitnesstraining in der Schwangerschaft dir und deinem Baby viel Gutes tun. Lass uns gerne einmal unverbindlich sprechen!
Was passiert, wenn ich an einem Termin nicht teilnehmen kann?
Kein Problem! Wir finden eine zusammen eine Lösung und planen flexibel um, damit du keine Fortschritte verpasst und auch in herausfordernden Zeiten weiter an deinen Zielen dran bleiben.
Gibt es ein Probetraining?
Warte nicht länger darauf, dass sich etwas verändert – starte jetzt mit deinem Personaltraining in
St. Gallen oder Online und finde deine Balance zwischen Beruf, Familie und Zeit für dich.
➡ Buche dein kostenloses Erstgespräch und mach den ersten Schritt!
