SEED - Sport

Durch Sport energievoller durch deinen Alltag!

Auch wenn es kein Leistungssport sein soll, lässt sich manch ein Alltag auch mit dem erreichen von immer neuen Höchstleistungen und (Kariere-)Wettkämpfen in der Arbeit, doch fast damit vergleichen. Dafür brauchst es auf jeden Fall auch jede Menge Energie, Kraft und Ausdauer.

Sport

Eines Tages oder Tag Eins?

Hast du auch jedes Jahr im Januar die guten Vorsätze dich mehr zu bewegen und wieder regelmäßig ins Training zu gehen? Dein Tag Eins kann auch schon heute sein, worauf warten?

Halte deinen Körper fit und steigere dabei deine Resilienz

Durch Sport werden die Muskeln gestärkt und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Es wird dadurch der Stoffwechsel angeregt und du fühlst dich energiegeladener.

Soweit nichts neues!

Auch psychisch profitierst du von Sport:

Er hilft, Stress abzubauen und die Laune zu verbessern.

So ist es kein Wunder, dass so viele Menschen regelmäßig Sport treiben!

Durch regelmäßiges Training wird dein Körper stärker und Endorphine werden freigesetzt, was dich glücklicher und entspannter fühlen lässt.

Auch dein Gehirn profitiert von der Bewegung, da es so besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird.

Dadurch wirst du gleichzeitig klarer im Kopf und kannst dich besser auf deine täglichen Aufgaben konzentrieren.

All diese Vorteile machen deutlich, warum Sport so wichtig für unseren Alltag ist.

Ob nun als Ausgleich zu stressigen Zeiten oder als motivierendes Element für den Alltag – Sport hilft uns dabei, energievoller durch unser Leben zu gehen!

Wenn du regelmäßig Sport treibst, wirst du schnell merken, wie viel Energiedu dadurch tatsächlich hast.

Dennoch gibt es einige Tricks, die dir helfen können, noch mehr aus deinem Training herauszuholen und dich den ganzen Tag über energiegeladen zu fühlen.

Die richtige Belastung des Körpers während des Trainings kann schnell über die erfolgreiche Zielerreichung und Steigerung der Energie entscheiden. Wenn du dich zu viel auspowerst und dein System damit nur noch mehr ungesunden Stress zumutest, wird die Leistungsfähigkeit im Alltag geringer.

Du fühlst dich angeschlagen und schlapp und bist damit schnell anfälliger für Erkrankungen.

Wenn die Belastung auf der anderen Seite aber zu gering ist, wird dein Körper nicht dazu gebracht sich zu anzupassen und die positiven Aspekte bleiben aus.

Beide Situationen tragen dann dazu bei das du deine Motivation verlierst.

Es gilt also das für deine körperliche Leistungsfähigkeit und deinen Alltag passende Belastung im Training zu finden.

Dabei soll das Ganze noch abwechslungsreich, überall ohne viel Equipment umsetzbar und funktionell und effektiv sein?

Na dann bist du bei mir genau richtig!

Du willst deine Energie im Alltag steigern? Oder einfach wieder fit und gesund werden?

Du hast aber keine Lust auf eintöniges Geräte Training im Fitnessstudio und langweilige Cardio Einheiten auf dem Crosser? Durch das Konzept des Funktionellen Krafttrainings und die dazu passenden kurzen Intervall Cardio Einheiten, bekommst du von mir in einer Stunde alle wichtigen Trainingsreize um deine Gesundheit und Fitness aufs nächste Level zu heben!

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